personaltraining

Personal Training – für garantierter Trainingserfolg

Personal Training bedeutet für uns, individuelles Training auf dem Betreuungsniveau eines Leistungssportlers, gezielte Motivation durch Experten sowie eine zielorientierte Trainingsplanung, die sich örtlich, zeitlich und inhaltlich an den Bedürfnissen des Kunden orientiert.

Unsere Spezialgebiete

  • Krafttraining
  • Ausdauertraining
  • Muskelaufbau
  • Fettreduktion
  • Ernährungsberatung / Ernährungscoaching
  • Sportspezifisches Training
  • Rehabilitationstraining
  • Rückentraining
  • Coretraining
  • Beweglichkeitstraining
  • KRAV MAGA Selbstverteidigungstraining
  • Fitness Wettkampfvorbereitung (Natural Athleten)
  • Ganzheitliches Training für Radsport Athleten

Beda Berner – Personaltrainer und Coach

Beda Berner
  • Dipl. Fitnessinstruktor und Personaltrainer mit über 30 Jahren Erfahrungen
  • 12 Jahre aktiver Radrennfahrer (Strassenradsport) davon 2 Jahre als Eliteamateur (Profi) bei GS Mendrisio Massinvest
  • Karate 1. Dan (Schwarzgurt)
  • Dipl. KRAV MAGA ICS Instruktor (Israeli Combat Sytsem)
  • Athletenbetreuer in diversen Sportarten
  • CleanFood Ernährungscoach
  • Instruktor für Kampfsport, Aerobic und Indoor Cycling
  • 10 Jahre Dozent bei SAFS Swiss Academy of Fitness and Sports
  • 10 Jahre LesMills Ausbildner CH / D für BODYPUMP, BODYCOMBAT, RPM-Cycling
  • 10 Jahre LesMills Presenter CH / D
  • LesMills BODYPUMP Instruktor
  • LesMIlls BODYCOMBAT Instruktor
  • LesMills RPM Cycling Instruktor
  • LesMills BODYJAM Instruktor
  • LesMills CXWORX Instruktor
  • LesMills GRIT Instruktor