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Fitness und Kampfsport Personal Training – für garantierter Trainingserfolg

Personal Training bedeutet für uns, individuelles Training auf dem Betreuungsniveau eines Leistungssportlers, gezielte Motivation durch Experten sowie eine zielorientierte Trainingsplanung, die sich örtlich, zeitlich und inhaltlich an den Bedürfnissen des Kunden orientiert.

Unsere Spezialgebiete

  • Karatetraining
  • Boxtraining
  • Kickboxtraining
  • KRAV MAGA Selbstverteidigungstraining
  • Krafttraining
  • Ausdauertraining
  • Muskelaufbau
  • Fettreduktion
  • Ernährungsberatung / Ernährungscoaching
  • Sportspezifisches Training
  • Rehabilitationstraining
  • Rückentraining
  • Coretraining
  • Beweglichkeitstraining
  • Fitness Wettkampfvorbereitung (Natural Athleten)

CHRAFTWRÄCH Personaltrainer / Coach und Ausbildner

Beda Berner

  • Dipl. Fitnessinstruktor mit über 30 Jahren Erfahrung
  • Karate 1. Dan (Schwarzgurt)
  • Dipl. Krav Maga Instruktor (Israelische Selbstverteidigung)
  • Personal Trainer Fitness & Kampfsport
  • Personal Rücken Medical Trainer
  • TRX Suspension Trainer
  • CleanFood Ernährungscoach
  • Athletenbetreuer / Coach für Fitness Athleten
  • Aerobicinstruktor
  • 10 Jahre Dozent bei SAFS Swiss Academy of Fitness and Sports
  • 10 Jahre LesMills Ausbildner CH / D für BODYPUMP, BODYCOMBAT, RPM-Cycling
  • 10 Jahre LesMills Presenter CH / D
  • LesMills BODYPUMP Instruktor
  • LesMIlls BODYCOMBAT Instruktor
  • LesMills RPM Cycling Instruktor
  • LesMills BODYJAM Instruktor
  • LesMills CXWORX Instruktor
  • LesMills GRIT Instruktor
  • Spinning Instruktor
  • Polar OneZone Instruktor
  • 12 Jahre aktiver Radrennfahrer (Strassenradsport) davon 2 Jahre als Eliteamateur (Profi) bei GS Mendrisio Massinvest
  • Aktiver (lizenzierter) Skirennläufer
  • Aktiver (lizenzierter) Langläufer