Gruppenfitness – die ideale Ergänzung zum Einzel-Fitnesstraining

Erlebe die weltbekannten Gruppenkurse von LesMills

Über 100 Gruppenkurse in der Woche mit CHRAFTWÄRCH-Instruktoren oder Virtual-Workouts (Video Instruktoren).

LesMills Gruppenfitness mit Viedeoleinwand

Mit dem virtuellen Fitnesstraining LesMills Virtual können CHRAFTWÄRCH Mitglieder auch ausserhalb der regulären Kurszeiten jederzeit BODYPUMP®, BODYCOMBAT®, CXWORX®, SH’BAM®, BODYBALANCE® oder RPM® Indoor-Cycling Lektionen besuchen. Individuelle Fitnesseinheiten mit erfahrenen Instruktoren werden eindrucksvoll über Videoleinwände mit mitreissender Musik übertragen.

Unsere Gruppenfitness Programme

LesMills BODYPUMP® - 60 Min. / bis 560 kcal
Langhantel-Programm zur Kräftigung, Formung und Straffung des gesamten Körpers.

LIVE Lektionen
Montag  18-19
Mittwoch 18-18.30
Freitag 18-19

LesMills BODYCOMBAT® - 55 Min. / bis 740 kcal
Fitness Mixed Martial Arts (MMA) mit Karate, Taekwondo, Kickboxing, Muay Thai, Capoeira und Kung Fu.

LIVE Lektionen
Dienstag 18-19
Donnerstag 19.10-20.10

LesMills CXWORX® - 30 Min. / bis 250 kcal
für die Rumpfmuskulatur (Bauch/Rücken) sowie Gesäss und Schulter.

LIVE Lektionen
Montag 19.05-19.35
Donnerstag 18.35-19.05

LesMills SH’BAM® - 30 Min. / bis 300 kcal
ist ein Trainingsprogramm mit einfachen und heissen Tanzbewegungen.
LesMills BODYBALANCE® - 60 Min. / bis 300 kcal
ist Yoga-, Tai Chi- und Pilates-Workout, das die Beweglichkeit steigert.

LIVE Lektionen
Montag 19.40-20.40

LesMills GRIT®STRENGTH - 30 Min. / bis 460 kcal
HIIT Kraft-Intervalltraining.

LIVE Lektionen
Dienstag 19.05-19.35
Donnerstag 18.00-18.30

LesMills RPM® - 45 Min. / bis 620 kcal
HIIT Indoor-Cycling Programm mit abwechslungsreicher Strecke.

LIVE Lektionen
Montag 18.15-19
Mittwoch 19.15-20

BOX@FIT by Beda Berner© - 45 Min. / bis 680 kcal
Box Konditionstraining an Boxsäcken und Boxpratzen.

LIVE Lektionen
Mittwoch 18.40-19.25

Boxhandschuhe oder Boxbandagen sind erforderlich und können bei uns gekauft werden